Tudo o que você precisa saber para evitar a obesidade

Tudo o que você precisa saber para evitar a obesidade

Considerado um dos maiores problemas de saúde pública da atualidade, a obesidade atinge cerca de 30 milhões de pessoas no Brasil, segundo dados do IBGE.  Se contar a população com sobrepeso, os números sobem para quase 100 milhões no País. Por isso, é urgente tomar medidas de prevenção e buscar tratamentos que apresentam resultados eficientes quando os pacientes não respondem mais a dietas e medicamentos.

A obesidade é uma doença que pode desencadear ou agravar muitas doenças como apneia, infertilidade, problemas de coagulação, além de outras mais graves, que podem levar à morte.

  • Hipertensão arterial - É a principal causa de morte no mundo, com 17,3 milhões/ano. O Brasil é o sexto país com maior número de mortes por hipertensão no mundo. A doença atinge, segundo a OMS, 30% dos brasileiros.
  • Diabetes - É considerada uma epidemia mundial, que atinge mais de 246 milhões de pessoas adultas. No Brasil, mais de 10 milhões de pessoas sofrem com essa doença.
  • Problemas articulares - A estrutura óssea sofre com a sobrecarga do peso, por isso, pessoas obesas são mais propensas a apresentarem dores crônicas, hérnia de disco e desgastes nas articulações, principalmente dos membros inferiores.
  • Câncer - Há fortes indícios na bibliografia especializada da relação entre obesidade e o aumento do risco de tumores malignos de mama, endométrio, vesícula, próstata e intestino grosso.
  • Esteatose hepática e cirrose hepática - De acordo com a Sociedade Brasileira de Hepatologia (SBH), 80% dos pacientes com sobrepeso apresentam alguma doença no fígado.

Causas da obesidade

A obesidade surge, geralmente, da interação entre fatores genéticos, ambientais, emocionais e hábitos de vida. Entre os fatores mais comuns, podemos citar a alta ingestão de alimentos/calorias. 

Resumidamente, caloria é o valor energético de cada alimento, ou seja, o tanto de energia que determinado alimento fornece ao organismo. A grosso modo, quanto mais calórico for o alimento, mais esforço o organismo precisa fazer para “gastá-lo”, ou seja, a ingestão de calorias deve ser proporcional ao gasto calórico. A energia não utilizada pelo corpo se acumula em forma de reserva de gordura.

Outro fator é o sedentarismo. A falta de atividades físicas é uma das principais causas da obesidade e outras doenças graves, como diabetes e hipertensão. A prática regular de exercícios físicos é fundamental para quem necessita manter ou perder peso e deve ser acompanhada por um profissional qualificado.

Além disso, também há o fator genético. A relação entre fatores genéticos e obesidade é bastante forte. Pesquisas mostram que quando um dos pais é obeso, a possibilidade dos filhos serem obesos é de 50%; quando ambos os pais apresentam obesidade ou sobrepeso, esse número pode subir para 80%.

Os problemas hormonais também podem levar à obesidade. São muitos os hormônios que controlam, desde a vontade de comer e a sensação de saciedade, até outras funções mais complexas do metabolismo. Quaisquer alterações nas glândulas suprarrenais e tireoide, além do hipotálamo, devem ser investigadas e tratadas.

Prevenção

Conhecer os fatores que desencadeiam e estar atento aos primeiros sinais de distúrbios alimentares é importante para prevenir a obesidade. É fundamental cuidar de pessoas próximas e buscar ajuda especializada, já que quem sofre de distúrbios alimentares costuma negar ou esconder o problema.

Criar hábitos alimentares saudáveis e praticar exercícios físicos regularmente, educar e estimular as crianças para que optem por alimentos saudáveis, menos processados e pobres em gorduras e açúcares é uma forma de evitar o sobrepeso e a obesidade.

Tratamentos

Em um primeiro momento, recomenda-se tratamento clínico, com uma equipe multiprofissional. É muito importante que a atuação seja conjunta e integrada por médicos, nutricionistas, psicólogos e educadores esportivos.

Um dos tratamentos auxiliares contra a obesidade é o balão intragástrico. Indicado para pessoas com IMC superior a 27 (clique aqui para calcular seu IMC), o balão é colocado no estômago por meio de procedimento endoscópico e funciona diminuindo o espaço da cavidade gástrica, aumentando a saciedade e diminuindo a fome.

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Dra. Larissa Diniz
Médica, pós-graduada em Medicina Integrativa, Preventiva e Nutrologia, com experiência na área da Medicina da Saúde e do Estilo de Vida, tratando de doenças autoimunes, metabólicas, hormonais, crônicas e prevenção de doenças, sempre atuando na sua causa com uma Medicina Personalizada.

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