Capitulo 1: Suplementação

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Capitulo 1: Sono

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Suplementação

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Para potencializar o processo de emagrecimento, o uso de suplementos pode ser uma excelente escolha. Os suplementos para emagrecer têm principalmente ação termogênica como os de chá-verde, gengibre e cafeína, aumentando o metabolismo e a queima de gordura, ou são ricos em fibras, o que faz com que o intestino absorva menos gordura da alimentação Um tratamento pode envolver o uso de suplementos de vitaminas, minerais, lactobacilos, ácidos graxos e aminoácidos.

Vale lembrar que esses suplementos devem ser usados com cautela e de acordo com a indicação do médico, pois as formulações variam de acordo com as carências orgânicas de cada pessoa. Seu uso inadequado pode causar efeitos como insônia, palpitações cardíacas e alterações do sistema nervoso.

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