Capitulo 1: Introdução

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Capitulo 1: Sono

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Introdução

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Quer emagrecer mas sente que nada funciona? Calma que eu posso te explicar.

O emagrecimento saudável consiste na adoção e combinação de práticas mais saudáveis na sua rotina.

Dentre elas indicamos 5 passos básicos para que você possa emagrecer e manter sua saúde em dia:

1- ACOMPANHAMENTO PROFISSIONAL

2- ALIMENTAÇÃO BALANCEADA

3- HIDRATAÇÃO ADEQUADA

4- SONO DE QUALIDADE

5- ATIVIDADE FÍSICA

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