Já falamos sobre como controlar e diminuir a ingestão de açúcar pode ser o fator-chave para aumentar a sua longevidade. Mas, muitas pessoas não conseguem por isso em prática por não entenderem com clareza a diferença entre o açúcar natural e o…

Você pode não pensar nisso, mas a sua alimentação pode ser responsável por dores de cabeça, enxaquecas, inchaços, desconfortos abdominais, entre outros sintomas que temos no dia a dia.   Isso pode acontecer por conta de uma intolerância alimentar. Ela pode estar…

O magnésio é um nutriente presente em diversos alimentos e é essencial para a nossa saúde. Ele desempenha diversas funções, como a ativação de músculos e nervos, ativa a adenosina trifosfato (ATP – responsável pela energia do corpo), contribui para a digestão…

Provavelmente você já ouviu alguém falando ser difícil fazer dieta, não é mesmo?! É difícil quando você cria diversos empecilhos, acredita em “milagres”, quando você espera que o resultado venha sem tentar ou até mesmo quando você acredita que dar uma leve…

Se você é daqueles que têm dificuldade de manter o foco da dieta, eu tenho uma dica para você! Sabemos que às vezes, principalmente no começo, é difícil manter o foco e “fugir” das tentações que o mundo nos apresenta. Mas para…